Pour la rendre simple à utiliser, la prévision d’effort accessible sur OTAKAM fonctionne avec un nombre limité de paramètres modifiables en ligne. Partenaire technique de l’équipe professionnelle ARKEA-SAMSIC pour optimiser…
Cette fonctionnalité sera bientôt disponible. Lorsque vous ne disposez pas d’un capteur de puissance mais que vous utilisez un compteur GPS et un moniteur de fréquence cardiaque, les algorithmes OTAKAM…
Il s’agit d’une puissance équivalente à la puissance normalisée initialement utilisée par la plupart des plateformes d'entraînement en cyclisme pour calculer les principaux paramètres de suivi performance. En effet, la…
Il s’agit d’un indicateur sur une échelle de 1 à 10 (échelle de Borg) qui permet de mesurer votre ressenti physique de la séance et ainsi évaluer votre effort. Plus…
Il s’agit d’un indicateur sur une échelle de 1 (excellente sensation) à 5 (très mauvaise sensation) permettant d’évaluer votre ressenti lors de l’activité. Plus cet indicateur est élevé, moins vos…
A charge d'entraînement identique, l’impact d’une séance de vélo sur votre fatigue sera plus élevé si vous réalisez une activité en étant bien reposé plutôt que déjà fatigué, voire malade.…
Le graphique « Forme / Fatigue » permet de suivre l’impact de vos charges d'entraînement sur votre condition physique, votre fatigue, votre forme et votre niveau. Avec la prise en…
L’intérêt d’obtenir sa dépense calorique lors de ses activités est de pouvoir adapter son alimentation au quotidien afin d’atteindre ses objectifs.
Il s’agit du Score d’Effort (SE) qui est ajusté en tenant compte de votre état au moment où vous commencez votre activité. En effet, si vous êtes malade, fatigué ou…
Le SE est le Score d’Effort d’une activité. Représentatif de la charge interne qu’a représenté l’activité sur votre organisme, il dépend de l’intensité et de la durée de votre activité. …