Le graphique « Forme / Fatigue » permet de suivre l’impact de vos charges d’entraînement sur votre condition physique, votre fatigue, votre forme et votre niveau.
Avec la prise en compte de vos séances programmées, vous pouvez planifier vos pics de forme ou gérer les phases de méforme lors de votre préparation.
Les quatre courbes du graphique sont les suivantes :
- Courbe jaune : condition physique liée à votre charge d’entrainement au fil du temps, avec un impact positif à assez long terme (42 jours).
- Courbe orange : fatigue, également liée à votre charge d’entraînement, avec un impact négatif relativement court (7 jours).
- Courbe rouge : Votre forme, égale à la différence entre votre condition physique et votre fatigue.
- Courbe bleue : votre niveau, établi à partir de votre condition physique (courbe jaune) et de votre capacité en puissance (FTP).