Il s’agit de l’intensité de votre séance égale à : Puissance pondérée / FTP. Les sorties intenses auront des intensités proches de 1. En revanche, plus votre sortie sera longue,…
Le facteur de variabilité est le ratio Puissance pondérée / Puissance moyenne. Il s’agit d’une valeur permettant d’identifier les variations de rythme au cours de la sortie. Plus il sera…
Vous souhaitez suivre certains paramètres physiologiques comme votre poids, vos heures de sommeil, votre fatigue ou votre niveau de stress. Vous pouvez renseigner certains paramètres sur cet onglet pour en…
Vos records de puissances ont certainement été obtenus lorsque vous étiez au top de votre forme. Or, lorsque vous reprenez l’entraînement, votre condition physique a diminué, vous ne pouvez pas…
La Page Synthèse permet à l’utilisateur et à son entraîneur, s’il en a un, de visualiser un résumé succinct du volume d’activités réalisées au cours du temps et par type…
Lors de votre inscription sur la plateforme d’évaluation de performance OTAKAM, vous avez dû renseigner plusieurs types d’informations : Les informations personnelles nécessaires à l’ouverture d’un compte (prénom, nom, nationalité,…
Grâce à l’algorithme Otakam, le calcul prévisionnel d’effort vous permet d’estimer avec une très bonne précision le temps que vous allez réaliser sur un parcours dont vous disposez un fichier…
Des boutons “switch” au-dessus des courbes d’analyse vous permettent de passer d’une analyse en durée à une analyse en distance.
Des boutons “switch” au-dessus des courbes de puissance vous permettent de passer de valeur en watts à des valeurs en watts par kilogramme afin d’affiner vos analyses.
Le Profil de Puissance Record (PPR) est le diagramme de l’ensemble de vos puissances critiques. Il peut être représenté sous forme de courbe ou de tableau de valeurs (durées, puissances…