Le Profil de Puissance Record (PPR) est le diagramme de l’ensemble de vos puissances critiques. Il peut être représenté sous forme de courbe ou de tableau de valeurs (durées, puissances…
Le graphique « Intensité / Durée » permet de rapidement visualiser la répartition de toutes vos sorties en durée et en intensité. Les courbes de couleurs sont les iso-charge exprimées…
Il s’agit du temps que vous passez dans chaque zone d'intensité de puissance ou de fréquence cardiaque. Ceci permet de quantifier et visualiser les niveaux d’intensité de vos sorties. Plus…
La puissance critique est la puissance maximale que le cycliste est capable de tenir pendant un intervalle de temps donné. Elle est exprimée en Watt. Par exemple CP5’ est la…
La FTP (Functionnal Threshold Power en anglais) est la puissance maximale que le cycliste est capable de tenir pendant 1 heure. Elle est exprimée en Watt.
Cet onglet vous permet de créer votre bibliothèque d’entraînement. vous pouvez ajouter, modifier, et sauvegarder vos exercices sur votre calendrier. Simplifiez-vous la tâche et gagnez du temps lors de vos…
Par défaut, lorsqu'une activité apparaît sur votre calendrier, elle s'affiche en gris. Pour les athlètes ayant un entraîneur, cet affichage peut être différent. Lorsque l'entraîneur planifie une séance, celle-ci s’affiche…
Lors de votre inscription sur la plateforme d’évaluation de performance OTAKAM, vous avez dû entrer de nombreuses informations. Les premières informations permettent de vous identifier en tant qu’individualité et éviter…
Direction la charmante station de Châtel dans la région du Chablais, près de la frontière Suisse, où se tiendra les 10 & 11 juillet une épreuve devenue incontournable dans le…
Nous partons sur les rives du Lac du Bourget, près d’Aix-les-Bains (73), à la rencontre d’Andréa Costa, ancien coureur de haut niveau et féru de la Petite Reine. Aujourd’hui, Andréa…